Wybielanie zębów paskami Crest to popularna metoda na uzyskanie jaśniejszego uśmiechu. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, warto zwrócić uwagę na swoją dietę. Spożywanie odpowiednich pokarmów może wspierać proces wybielania, podczas gdy inne mogą go hamować. Oto przewodnik, jakie produkty spożywać, a których unikać podczas wybielania zębów paskami Crest.
Produkty, które warto spożywać:
- Jabłka - Naturalne środki czyszczące, pomagają usunąć osady z zębów.
- Brokuły i kalafior - Bogate w błonnik, działają jak naturalne szczoteczki do zębów.
- Jogurty i kefiry - Probiotyki wspierają zdrowie jamy ustnej.
- Orzechy i nasiona - Chrupiące, pomagają w mechanicznej czystości zębów.
- Woda - Nawadnia i płucze resztki jedzenia z jamy ustnej.
Produkty, których unikać:
- Kawa i herbata - Mogą powodować przebarwienia.
- Czerwone wino - Intensywne barwniki mogą wpływać na kolor zębów.
- Słodycze i napoje gazowane - Mogą uszkadzać szkliwo zębów.
- Soki owocowe - Szczególnie cytrusowe, mogą być kwaśne i niszczyć szkliwo.
- Soja i sosy - Mogą zawierać barwniki, które mogą przebarwiać zęby.
Wskazówki dodatkowe:
- Płukanie ust wodą po posiłkach - Pomoże usunąć resztki jedzenia.
- Używanie słomki - Przy piciu napojów barwiących, aby zminimalizować kontakt z zębami.
- Regularne szczotkowanie - Co najmniej dwa razy dziennie oraz nitkowanie zębów.
